猫背や姿勢の崩れは「運動不足」と「生活習慣」が関係していることが多いです 「最近、写真を見ると姿勢が悪い気がする」「肩が前に入っている感じがする」「背中が丸くなってきたかも…」 そんな悩みを感じている女性は、山形市でも少なくありません！ 特...

「肩こりは年齢のせい」と思っていませんか？ 肩こりが当たり前になっている女性は、山形市でも非常に多いです。 特に、・デスクワーク中心・スマホを見る時間が長い・車移動が多い・冬場に肩へ力が入りやすい・運動不足を感じている このような生活習慣が...

山形は「食」を楽しめる県。でも身体を動かす機会は意外と少ない 山形市には、本当に美味しいお店がたくさんあります。 ラーメン、蕎麦、焼肉、スイーツ、カフェ。SNSでも山形のグルメ系発信は非常に人気が高く、「次はどこへ食べに行こう？」が日常の楽し...

山形市でもマシンピラティスが増えている理由 最近、山形市でもマシンピラティススタジオがかなり増えてきました。 以前は「ヨガ」や「24時間ジム」が中心でしたが、今は・運動初心者・姿勢改善をしたい女性・運動が苦手な方・肩こりや腰の重さが気になる...

「運動不足は気になる。でもジムは続かなかった」 「そろそろ運動しないとまずいかも」 そう思いながらも、・ジムに入会しても数回で行かなくなった・人目が気になって集中できない・運動が苦手で恥ずかしい・仕事終わりには気力が残っていない そんな経験...

ヨガ・ジム・ピラティス比較 「身体を変えたいけど、ヨガとジム、どっちが自分に合うんだろう？」 最近、ビートピラティス山形本町店でもこうしたご相談が増えています。 実際、・リラックスしたいならヨガ？・しっかり痩せたいならジム？と考える方は多い...

体型より先に「朝がラクになる」方もいます 「体型を変えたい」「運動不足を解消したい」 そんな理由でピラティスを始める方は多いですが、実際には“朝の感覚”の変化を先に実感するケースがあります。 例えば以前は、 ・朝起きると腰が重い・立ち上がるま...

まず結論！ピラティスは“頑張る運動”ではなく“整えていく習慣”です 「運動しなきゃ」と思っても、忙しい毎日の中ではなかなか続かないものです。 だからこそ大切なのは、短期間で追い込むことではなく、“無理なく続けられること”。 ビートピラティス山形本...

レッスン後に感じる“小さな変化”こそ大切 「運動しなきゃ」と思っていても、きついトレーニングはなかなか続かない💦 山形は車移動が多い地域だからこそ、気づかないうちに身体を動かす機会が減っている方も少なくありません。 だからビートピラティス山形...

ビートピラティスの大きな魅力は「好き」で運動を続けられること ビートピラティス山形本町店の予約ページを見ると、インストラクターの写真と一緒に、さまざまなアーティスト名が表示されているのに気づく方も多いと思います。 さらに、星の数もついてい...