2026年6月– date –

運動を始めるのに遅すぎることはありません 「そろそろ運動しないとまずい気がする」 そう思いながら数か月。気づけば半年。あるいは一年。 そんな状態になっていませんか？ 体力の低下が気になる。体型も気になる。肩こりや身体の重さも気になる。それな...

子育てが落ち着いた今 子どもが小さかった頃は、毎日が本当に忙しかった💦 ・朝はお弁当作り・送り迎え・学校行事・部活動 気づけば一日が終わっていた…そんな日々を何十年も過ごしてきた女性は多いと思います。 しかし子どもが独立すると、生活は大きく変...

毎日疲れているのに、休んでもスッキリしない女性へ 最近、意識して深呼吸をした記憶はありますか？ 忙しい毎日を過ごしていると、 ・仕事・家事・育児・スマホ操作 に追われ、自分でも気づかないうちに呼吸が浅くなっていることがあります。 実は呼吸は、...

毎日頑張っている女性ほど、自分の身体のサインを見逃しやすい 「最近なんだか疲れが抜けない」「肩こりが当たり前になっている」「休んでもスッキリしない」 そんな状態が続いているなら、少しだけ立ち止まって考えてみてください。 その不調は年齢のせい...