2026年– date –

運動を始めるのに遅すぎることはありません 「そろそろ運動しないとまずい気がする」 そう思いながら数か月。気づけば半年。あるいは一年。 そんな状態になっていませんか？ 体力の低下が気になる。体型も気になる。肩こりや身体の重さも気になる。それな...

子育てが落ち着いた今 子どもが小さかった頃は、毎日が本当に忙しかった💦 ・朝はお弁当作り・送り迎え・学校行事・部活動 気づけば一日が終わっていた…そんな日々を何十年も過ごしてきた女性は多いと思います。 しかし子どもが独立すると、生活は大きく変...

毎日疲れているのに、休んでもスッキリしない女性へ 最近、意識して深呼吸をした記憶はありますか？ 忙しい毎日を過ごしていると、 ・仕事・家事・育児・スマホ操作 に追われ、自分でも気づかないうちに呼吸が浅くなっていることがあります。 実は呼吸は、...

毎日頑張っている女性ほど、自分の身体のサインを見逃しやすい 「最近なんだか疲れが抜けない」「肩こりが当たり前になっている」「休んでもスッキリしない」 そんな状態が続いているなら、少しだけ立ち止まって考えてみてください。 その不調は年齢のせい...

「しっかり寝たのに疲れている…」その原因は“身体の使い方”かもしれません 「睡眠時間は取っているのに疲れが残る」 そんな感覚はありませんか？ 最近は山形市でも、 ・寝つきが悪い・夜中に何度も起きる・朝から身体が重い・疲れが抜けない と感じている...

無理なく続けられる運動習慣 最近、暑い日が増えてきましたね。 山形市でも、半袖の方を見かける日が増えてきました。 これから夏が近づくにつれて、 ・二の腕・お腹周り・姿勢・背中・身体のライン が気になり始める女性はかなり増えてきます。 ただ実際...

暑い日が増えてきました 最近、暑い日がかなり増えてきましたね。 山形市でも、 ・車の冷房・職場の冷房・お店の冷房 など、これから冷房を使う機会が増えてきます。 ですがこれからの時期、 ・身体がだるい・肩こりが重い・疲れが抜けにくい・むくみやす...

「気になるけど不安」で止まっている女性はかなり多いです 「ピラティス気になるけど、なんとなく予約する勇気が出ない」 実はこのご相談、ビートピラティス山形本町店でもかなり多いです。 特に山形市は車社会でもあり、 ・運動習慣がない・ジムが続かな...

「ジムに入会したけど、結局続かなかった。」 これは実は、40〜60代女性ではかなり多い悩みです。 最初は「頑張ろう」と思っていても、・疲れて行くのが嫌になる・何をすればいいかわからない・一人だと行かなくなる・筋トレがきつい・周りの目が気になる...

“通えなかった罪悪感”で運動をやめてしまう女性は少なくありません 「今月、全然通えなかった…」 実はこれ、女性専用フィットネスではかなり多い悩みです⚠️ 特に山形は、 ・車移動が基本・夏は全国有数の暑さで冬は雪で外出が大変・仕事終わりは暗くなるの...