2026年9月– date –

「昨日ピラティスをしたから、今日は身体が疲れている…」 初めてマシンピラティスを体験した方や、久しぶりに運動した方なら、「私には少しきつかったのかな？」「私は運動不足すぎて合わないのかな？」と心配になることもあるかもしれません。 結論からい...

「最近、朝と夜はだいぶ涼しくなってきたな」山形も少しずつ秋らしくなってくると、「そろそろ運動を始めようかな」と思う方もいるのではないでしょうか？ 夏は暑くて、仕事が終わるとそのまま家へ。 休日もできるだけ涼しい室内で過ごしていた。 でも、気...

「今の動き、これで合ってるのかな？」 初めてマシンピラティスをすると、レッスン中にこんなことを考える方もいるのではないでしょうか。 インストラクターの説明を聞いて動いてみたけれど、 お腹を使えているのか分からない。隣の人とは少し姿勢が違う気...

「マシンピラティスをやってみたい」 そう思って調べていると、 グループレッスンとパーソナルレッスンという言葉を目にすることがあります。 そこで、 「グループだと一人ひとり見てもらえないのかな？」「私だけ動きが分からなくても、そのまま進んじゃ...

「暗闇の中で、音楽に合わせてマシンピラティス」 そう聞いて、 「楽しそう！」 と思う一方で、 「私、リズム感ないけど大丈夫かな？」「ダンスみたいに音楽に合わせないといけない？」「みんなと動きがズレたら恥ずかしいかも…」 と心配になったことはあ...

仕事が終わった夕方。 今日はピラティスを予約している。 でも一度家に帰ったら、 「今日は行くの面倒だな…」 と思ってしまった。 そんな経験はありませんか？ 着替えるのも面倒。 車に乗るのも面倒。 外へ出るのも面倒。 「今日はキャンセルして、次回頑...

床に座ってテレビを見たあと。洗濯物をたたんだあと。床に置いた荷物を整理したあと。 立ち上がろうとして、「よいしょ」と床に手をついた。近くのテーブルにつかまった。 そんなことはありませんか？ できないわけではない。 痛いわけでもない。 でも、 ...

朝、立ったまま靴下を履こうとしたとき。ズボンに片足を通そうとしたとき。玄関で靴を履こうとしたとき。 「あれ？前よりちょっとふらつくかも」 と感じたことはありませんか？ ほんの数秒のことなので、そのまま忘れてしまうかもしれません。 反対に、 「...

「前回受けたプログラムが楽しかったから、また予約したい」 でも、 「同じプログラムばかり受けてもいいの？」 と思ったことはありませんか？ 反対に、 「毎回違うプログラムを選んだほうがいいのかな？」 と迷う方もいるかもしれません。 結論からお伝え...

ピラティスのレッスン中、 「肩の力を抜いてみましょう」 と言われて、 「力を抜くって、どうすればいいの？」 と思ったことはありませんか？ 言われた通り肩を下げようとしたら、今度は肩を下げるために力が入ってしまう。リラックスしようとしたら、逆に...