2026年5月– date –

「運動不足は気になる。でもジムは続かなかった」 「そろそろ運動しないとまずいかも」 そう思いながらも、・ジムに入会しても数回で行かなくなった・人目が気になって集中できない・運動が苦手で恥ずかしい・仕事終わりには気力が残っていない そんな経験...

ヨガ・ジム・ピラティス比較 「身体を変えたいけど、ヨガとジム、どっちが自分に合うんだろう？」 最近、ビートピラティス山形本町店でもこうしたご相談が増えています。 実際、・リラックスしたいならヨガ？・しっかり痩せたいならジム？と考える方は多い...

体型より先に「朝がラクになる」方もいます 「体型を変えたい」「運動不足を解消したい」 そんな理由でピラティスを始める方は多いですが、実際には“朝の感覚”の変化を先に実感するケースがあります。 例えば以前は、 ・朝起きると腰が重い・立ち上がるま...

まず結論！ピラティスは“頑張る運動”ではなく“整えていく習慣”です 「運動しなきゃ」と思っても、忙しい毎日の中ではなかなか続かないものです。 だからこそ大切なのは、短期間で追い込むことではなく、“無理なく続けられること”。 ビートピラティス山形本...

レッスン後に感じる“小さな変化”こそ大切 「運動しなきゃ」と思っていても、きついトレーニングはなかなか続かない💦 山形は車移動が多い地域だからこそ、気づかないうちに身体を動かす機会が減っている方も少なくありません。 だからビートピラティス山形...

ビートピラティスの大きな魅力は「好き」で運動を続けられること ビートピラティス山形本町店の予約ページを見ると、インストラクターの写真と一緒に、さまざまなアーティスト名が表示されているのに気づく方も多いと思います。 さらに、星の数もついてい...

長時間スマートフォンを眺めたり、デスクワークに没頭したりする毎日の中で、ふと鏡を見たときに自分の首が前に突き出ていると感じたことはありませんか？その違和感は、放置すると全身の不調を招く「スマホ首（ストレートネック）」のサインです⚠️ 結論か...

都会と田舎、運動量の違い 「都会の人の方が忙しそうだから、運動不足なのでは？」そんなイメージを持つ方も多いと思います。 ですが実際には、地方や車社会の地域ほど“歩かない生活”になりやすい傾向があり、山形も当てはまります。 大人になると1人1台車...

薄着の季節こそ“続けられる運動”が大切です 最近の山形はかなり暑い日が増えてきましたね。 来週には30℃を超える予報の日もあるようで、いよいよ「夏が近づいてきたな」と感じる方も多いのではないでしょうか。 気温が上がると自然と服装も変わります。⚪︎...

「また食べすぎた…」「ラーメンもスイーツも我慢できない…」 山形に住んでいると、そう感じる瞬間は多いですよね💦 でも実は、“食べない”より“動ける体を作る”ほうが現実的です！ 特に運動初心者の場合、無理な食事制限から始めるとストレスが大きく、長続...