9月に入り 「朝からなんとなく身体が重い」「夏より疲れを感じる気がする」「涼しくなってきたのに、身体を動かす気になれない」 そんな変化を感じていませんか？ 結論からお伝えすると、こんな時期こそ、急に激しい運動を始めるのではなく、無理のない範...

昨日ピラティスをしたのに、朝起きても筋肉痛がない🤔💭 「もしかして昨日の運動、意味がなかった？」 そんなふうに思ったことはありませんか？ 結論からお伝えすると、翌日に筋肉痛がないことだけを理由に「運動の意味がなかった」と判断することはできま...

「ピラティスを始めたいけれど、ウェアを持っていない」「みんなおしゃれな格好だったらどうしよう」「まずは運動用の服を買ってから体験に行こうかな」 山形でピラティスを探している方の中にも、こんなことを考えている方はいませんか？ 結論からお伝え...

「脚を組むと骨盤が歪むからやらない方がいいよ！」 そんな情報を見て、脚を組むたびに「またやってしまった…」と思ったことはありませんか？ 結論からお伝えすると、脚を一度組んだからといって、それだけで身体を悪くしたと考える必要はありません。 そ...

「自分だけ動きが遅かったら恥ずかしい」「周りが経験者ばかりだったらどうしよう」「動きを間違えて、一人だけ違うことをしたら目立ちそう…」 山形でピラティスを探していても、グループレッスンと聞くと、こんな不安を感じる方もいるかもしれません。 結...

「マシンピラティスに興味はあるけれど、あのマシンがちょっと不安…」 「台が動いているけど、落ちたりしない？」 初めてマシンピラティスの写真や動画を見ると、普通のトレーニングマシンとは形が違うため、不安に感じる方もいるかもしれません。 結論か...

「動きを覚えるだけでも大変なのに、呼吸まで意識できない！」 初めてピラティスをすると、そんなふうに感じる方もいるのではないでしょうか。 結論からお伝えすると、ピラティスでは呼吸も大切な要素の一つですが、初心者の方が最初から動きと呼吸を完璧...

山形市の女性で 「夏は暑くて、ほとんど運動できなかった」「お盆から生活リズムが崩れてしまった」「9月になったら本気で運動しよう！」 そう考えている方もいるかもしれません。 でも結論からお伝えすると、夏にできなかった運動を、9月に一気に取り戻そ...

㊗️ビートピラティス山形本町店は、おかげさまでオープンから1周年を迎えます🎉 これまで通ってくださった会員様、体験レッスンへお越しいただいた皆様、本当にありがとうございます🙇‍♀️ そして1周年を記念して、これから運動を始めたい女性を応援する【2...

「最近、歩くのが遅くなった気がする」「以前より歩幅が小さくなったかも」「一緒に歩いている人についていくのが大変になった」 そんな変化を感じたことはありませんか？ 結論からお伝えすると、歩幅の変化だけを見て「筋力が落ちた」と決めつける必要は...