2026年– date –

「今の動き、これで合ってるのかな？」 初めてマシンピラティスをすると、レッスン中にこんなことを考える方もいるのではないでしょうか。 インストラクターの説明を聞いて動いてみたけれど、 お腹を使えているのか分からない。隣の人とは少し姿勢が違う気...

「マシンピラティスをやってみたい」 そう思って調べていると、 グループレッスンとパーソナルレッスンという言葉を目にすることがあります。 そこで、 「グループだと一人ひとり見てもらえないのかな？」「私だけ動きが分からなくても、そのまま進んじゃ...

「暗闇の中で、音楽に合わせてマシンピラティス」 そう聞いて、 「楽しそう！」 と思う一方で、 「私、リズム感ないけど大丈夫かな？」「ダンスみたいに音楽に合わせないといけない？」「みんなと動きがズレたら恥ずかしいかも…」 と心配になったことはあ...

仕事が終わった夕方。 今日はピラティスを予約している。 でも一度家に帰ったら、 「今日は行くの面倒だな…」 と思ってしまった。 そんな経験はありませんか？ 着替えるのも面倒。 車に乗るのも面倒。 外へ出るのも面倒。 「今日はキャンセルして、次回頑...

床に座ってテレビを見たあと。洗濯物をたたんだあと。床に置いた荷物を整理したあと。 立ち上がろうとして、「よいしょ」と床に手をついた。近くのテーブルにつかまった。 そんなことはありませんか？ できないわけではない。 痛いわけでもない。 でも、 ...

朝、立ったまま靴下を履こうとしたとき。ズボンに片足を通そうとしたとき。玄関で靴を履こうとしたとき。 「あれ？前よりちょっとふらつくかも」 と感じたことはありませんか？ ほんの数秒のことなので、そのまま忘れてしまうかもしれません。 反対に、 「...

「前回受けたプログラムが楽しかったから、また予約したい」 でも、 「同じプログラムばかり受けてもいいの？」 と思ったことはありませんか？ 反対に、 「毎回違うプログラムを選んだほうがいいのかな？」 と迷う方もいるかもしれません。 結論からお伝え...

ピラティスのレッスン中、 「肩の力を抜いてみましょう」 と言われて、 「力を抜くって、どうすればいいの？」 と思ったことはありませんか？ 言われた通り肩を下げようとしたら、今度は肩を下げるために力が入ってしまう。リラックスしようとしたら、逆に...

「足はここに置いて、次は身体をこちらへ向けて……」 インストラクターの説明を聞いて、 「えっ、次どうするんだっけ？」 となったことはありませんか？ 初めてマシンピラティスを体験すると、 説明を聞く。マシンの位置を確認する。手や足を動かす。身体の...

9月の連休、シルバーウィークに入りました。 「運動を始めたいと思っていたけれど、仕事が忙しくて後回しになっていた」「ピラティスが気になっているけれど、なかなか体験に行くきっかけがなかった」 そんな方はいませんか？普段は… 仕事。家事。買い物。...