2026年– date –

「レッスン中、急に足の裏がつった！」「ふくらはぎがギュッとなって痛い…」 運動中に突然足がつると、びっくりしますよね。 さらに、 「水分が足りなかった？」「運動不足だから？」「このままレッスンを続けても大丈夫？」 と心配になるかもしれません。...

「脚でマシンを押していたら、急にプルプルしてきた」「お腹を意識して身体を支えていたら、震えてきた」 初めてピラティスをすると、こんな経験をすることがあります。 すると、 「私、筋力がなさすぎる？」「ちゃんとできていないのかな？」「このまま続...

「さっき右ではできたのに、左になるとうまくできない……」 ピラティスのレッスン中、左右を入れ替えた瞬間に、 「あれ？」 と思うことがあります🤔💭 右脚では動かしやすかったのに、左脚では少し難しい💦 右腕では安定したのに、左腕になると身体がグラグ...

「運動不足だから何か始めたい」 そう思って調べていると、 ウォーキング。筋トレ。ヨガ。ピラティス。 いろいろな運動が出てきますよね。 そこで気になるのが、 「ピラティスって、有酸素運動？それとも筋トレ？」 という疑問です。 結論からお伝えすると...

「ピラティスに行ってみたいけど、一人で体験に行くのはちょっと緊張する…」「行ってみたら、友達同士で来ている人ばかりだったらどうしよう」 初めてのスタジオへ一人で行くとき、こんなことが気になる方もいるのではないでしょうか。 結論からお伝えする...

「仕事が終わってからピラティスに行きたいけれど、夕食はレッスンの前と後、どっちがいい？」「休日にランチをしたあと、そのままピラティスへ行っても大丈夫？」 レッスンの予約時間によって、意外と迷うのが食事のタイミングです。 結論からお伝えする...

「明日は初めてのピラティス。身体が硬いから、家でストレッチしてから行った方がいいかな？」 初めての体験レッスンを前にすると、こんなことも気になりますよね。 結論からお伝えすると、ピラティスの前に軽く身体を動かしたり、無理のない範囲でストレ...

「昔から運動が苦手だった」「ダンスの振り付けを覚えるのも苦手」「ピラティスも、運動神経がいい人じゃないとできないのでは？」 そんな理由で、ピラティスに興味はあっても体験を迷っていませんか？ 結論からお伝えすると、最初から動きを上手にできる...

「ピラティスの前って、水を飲んでいいの？」「レッスン中に喉が渇いたらどうしよう」 初めて体験レッスンへ行く前は、こんな小さなことも気になりますよね。 結論からお伝えすると、レッスン前に水分を控える必要はありません。 むしろ大切なのは、レッス...

「ピラティスに興味はあるけれど、週1回くらいしか通えない」「週2〜3回できないなら、始めても意味がない？」 仕事や家事があると、こんな疑問を感じる方もいるのではないでしょうか。 結論からお伝えすると、週1回だから意味がない、とは言えません。 た...